Treino Certo · Personal Training
O Método
Motivação acaba. Hábito e plano, não.
Motivação acaba. Hábito e plano, não.
No Treino Certo tudo começa com uma avaliação a sério: composição corporal, mobilidade, histórico e objetivos. O plano nasce daí — do teu ponto de partida real, não de um PDF genérico.
Depois é consistência: sessões marcadas, cargas registadas, reavaliação a cada 6 semanas. O estúdio é privado — só tu e o treinador — e o telemóvel do coach serve para te lembrar do treino, não para desmarcar.
Ferro, método e as caras de quem bateu o próprio recorde.